น้ำผลไม้ น้ำผลไม้ดีท็อกซ์รายสัปดาห์ หลักการของการคั้นน้ำดีท็อกซ์อาหาร การดีท็อกซ์ด้วยน้ำผลไม้ทุกสัปดาห์ เป็นหนึ่งในรูปแบบที่นิยมมากที่สุด ในการชำระล้างสารพิษในร่างกาย การล้างพิษสามารถทำได้ในต้นฤดูใบไม้ผลิ เพื่อบรรเทาร่างกายหลังฤดูหนาว อย่างไรก็ตาม เวลาที่ดีที่สุดในการดีท็อกซ์คือช่วงฤดูร้อน จากนั้นผักสดและผลไม้ตามฤดูกาลจะปรากฏขึ้น ซึ่งเป็นพื้นฐานของอาหารน้ำผลไม้เพื่อความสะอาด หลักการทำน้ำผลไม้ดีท็อกซ์ที่เหมาะสม
รวมถึงมีประสิทธิภาพมีอะไรบ้างมาดูกัน น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ทุกสัปดาห์ออกแบบมา เพื่อขจัดสารพิษออกจากร่างกาย คุณสามารถทานอาหารน้ำผลไม้ในต้นฤดูใบไม้ผลิ เพื่อชำระร่างกายหลังจากฤดูหนาว ในช่วงเวลานี้ฐานของน้ำผลไม้อาจเป็นผลไม้แปลกใหม่หรือกะหล่ำปลีดอง อย่างไรก็ตาม เวลาที่ดีที่สุดในการดีท็อกซ์คือช่วงฤดูร้อน ซึ่งผักและผลไม้สดตามฤดูกาลจะปรากฏในร้านค้าและแผงลอย สารที่เป็นประโยชน์ที่มีอยู่ในสารเหล่านี้ช่วยขจัดสารพิษออกไปได้อย่างแท้จริง
ซึ่งจะทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ตลอดจนสภาพของผิวหนังและเส้นผม กฎน้ำผลไม้ดีท็อกซ์รายสัปดาห์ตลอด 7 วันของการทำความสะอาดร่างกาย อาหารทั้ง 5 มื้อจะถูกแทนที่ด้วยน้ำผักหรือผลไม้คั้นสดที่ไม่หวาน เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำผสมน้ำมะนาว จากนั้นจนถึงเวลาอาหารกลางวันคุณ ควรไปหาน้ำผลไม้เป็นข้อเสนอที่เหมาะสำหรับมื้อเช้ามื้อแรกและมื้อที่ 2 เพราะมีน้ำตาลที่เป็นแหล่งพลังงานสำหรับสมอง น่าเสียดายที่พวกมันสามารถสะสมในรูปของไขมันที่ไม่จำเป็น
ดังนั้นการดื่มน้ำผลไม้จนถึงเที่ยง คุณจึงมั่นใจได้ว่าน้ำตาลจะถูกเผาผลาญ สำหรับมื้อกลางวันและวันอื่นๆ ให้ดื่มน้ำผักหรือผักที่มีผลไม้เล็กน้อย พวกเขาสามารถกินได้ไม่เพียงแค่เย็นเท่านั้น แต่ยังอุ่นเล็กน้อยด้วยการเติมสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม เช่น โหระพาหรือเครื่องเทศ เช่น พริกไทย ยี่หร่า ลูกจันทน์เทศ ในตอนเย็นควรดื่มยี่หร่าสดหรือชาสมุนไพร ที่ทำจากยี่หร่าเพื่อผ่อนคลาย ชาเหล่านี้และชาสมุนไพรอื่นๆ รวมถึงน้ำแร่เป็นส่วนสำคัญ ของทรีตเมนต์ทำความสะอาด
ในอาหารคลีนน้ำผลไม้ที่แนะนำมากที่สุดคือมะเขือเทศ บีทรูท น้ำแครอทและขึ้นฉ่ายฝรั่งซึ่งเข้ากันได้ดีกับแอปเปิล นอกจากนี้ ยังคุ้มค่าที่จะดื่มน้ำส้มกะหล่ำปลีดองและน้ำเกรพฟรุต 2 ถึง 3 วันสุดท้ายต่อสัปดาห์สามารถดื่มได้ ในขณะท้องว่างเพราะพวกเขาเร่งการเผาผลาญอย่างเข้มข้น เพื่อไม่ให้คุณสมบัติในการทำความสะอาดลดลง ควรแยกกาแฟ ชาดำ แอลกอฮอล์และสารกระตุ้นอื่นๆ ออกจากอาหารน้ำผลไม้ เมื่อดีท็อกซ์เสร็จแล้วควรรวมน้ำผลไม้ไว้ในอาหารประจำวันของคุณ
ทรีตเมนต์ทำความสะอาด 7 วันสามารถทำซ้ำได้ไม่เกินไตรมาสละครั้ง น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ เครื่องคั้นหรือคั้นน้ำผลไม้ เป็นการดีที่สุดที่จะเตรียมน้ำผลไม้ด้วยเครื่องคั้นน้ำผลไม้ เพราะคุณสามารถเตรียมน้ำผลไม้จากผลไม้ขนาดเล็กและผักใบได้ นอกจากนี้ ต้องขอบคุณคั้นน้ำผลไม้ คุณจะได้น้ำผลไม้ที่มีสีขุ่นตามธรรมชาติ เช่น น้ำที่มีเนื้อซึ่งมีสารอาหารมากที่สุด อย่างไรก็ตาม ที่สำคัญที่สุดเครื่องคั้นน้ำผลไม้จะไม่คั้นน้ำผลไม้ตามแรงเสียดทาน ซึ่งจะทำลายสิ่งที่มีค่าที่สุดในน้ำผลไม้
เช่นเอนไซม์ วิตามินและแร่ธาตุ เครื่องคั้นน้ำผลไม้มีคุณสมบัติเหล่านี้ เตรียมตัวดีท็อกซ์ด้วยน้ำผลไม้ประจำสัปดาห์อย่างไร การลดลงอย่างมากของการบริโภคอาหาร อาจทำให้ร่างกายตกใจ ซึ่งมักจะแสดงออกมาด้วยความหงุดหงิด วิงเวียน และความเหนื่อยล้า การเปลี่ยนจากวิธีการรับประทานอาหารในปัจจุบัน ไปเป็นการรับประทานน้ำผลไม้อย่างกะทันหัน อาจส่งผลให้เกิดความหิวโหยและการเข้าถึงอาหารในปริมาณที่มากเกินไป ด้วยวิธีนี้จะทำให้ได้ผลตรงกันข้ามกับที่ตั้งใจไว้
ดังนั้นควรค่อยๆเตรียมร่างกายให้พร้อม สำหรับการดีท็อกซ์ด้วยน้ำผลไม้ 2 สัปดาห์ก่อนเริ่มการรักษาคุณควรเริ่มลดค่าแคลอรีของมื้ออาหาร โดยไม่รวมของหวานและอาหาร ที่มีไขมันออกจากอาหารโดยเน้นผักและผลไม้ ดิบ ปรุงสุกหรือในรูปแบบของสลัดและสลัด น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ทุกสัปดาห์ดีต่อสุขภาพหรือไม่ คุณค่าทางโภชนาการของน้ำผลไม้นั้น ใกล้เคียงกับคุณค่าทางโภชนาการของผักและผลไม้ดิบที่เตรียมมา ดังนั้น จึงเป็นขุมทรัพย์ของวิตามินและแร่ธาตุ
อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่ามีไฟเบอร์น้อยกว่ามาก ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้อักเสบ นักโภชนาการเน้นย้ำเป็นเอกฉันท์ว่า การดีท็อกซ์ด้วยน้ำผลไม้ 1 หรือ 2 วันจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงแนะนำวิธีการทำความสะอาดดังกล่าวในช่วงสุดสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม หากใช้อาหารน้ำผลไม้เป็นระยะเวลานาน อาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี ดังนั้น ก่อนที่จะเปลี่ยนไปใช้ดีท็อกซ์ด้วยน้ำผลไม้
ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ ที่จะแนะนำวิธีการรักษาดังกล่าวได้อย่างเหมาะสม ข้อห้ามน้ำผลไม้ดีท็อกซ์รายสัปดาห์ ผู้ที่ต่อสู้กับโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานหรือความดันโลหิตสูง ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาอย่างหนัก ควรเลิกทำความสะอาดร่างกายประเภทนี้ และปรึกษานักกำหนดอาหาร ซึ่งจะแนะนำวิธีการล้างพิษแบบอื่น ทรีตเมนต์ทำความสะอาดด้วยเหตุผลที่ชัดเจน ไม่ควรใช้โดยสตรีมีครรภ์ เด็กและวัยรุ่น น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ น้ำผลไม้ เพื่อทำความสะอาดร่างกาย
การดีท็อกซ์ด้วยน้ำผลไม้ เป็นวิธีการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย น้ำผลไม้สำหรับทำความสะอาดจะช่วยให้เรามีผมที่เงางาม ผิวพรรณเปล่งปลั่งและมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น แค่เราต้องอดทนดื่มน้ำผักผลไม้คลีนซิ่งสัก 2 ถึง 3 แก้ว การดีท็อกซ์ด้วยน้ำผลไม้จะช่วยให้เราสามารถกำจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่เป็นอันตราย ซึ่งถูกเก็บไว้ในร่างกายของเราตลอดฤดูหนาว น้ำผลไม้สำหรับทำความสะอาด จะช่วยเสริมการขาดวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติม
รวมถึงทำให้ระดับอิเล็กโทรไลต์ที่รับผิดชอบ ระบบประสาทของเราสมดุล น้ำผลไม้ทำความสะอาดยังเป็นคำแนะนำที่ดีในการลดน้ำหนัก น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ น้ำแครอทและแอปเปิล น้ำผลไม้แบบดั้งเดิมนี้จะช่วยให้เราสามารถกำจัดสารพิษออกจากร่างกายได้ สิวหรือสิวหัวดำ แครอทมีเบต้าแคโรทีน ซึ่งจะช่วยปรับสีผิวของเรา ในทางกลับกันแอปเปิลมีเพคตินซึ่งจะช่วยปรับปรุงการบีบตัวของลำไส้ และช่วยให้เราสามารถกำจัดสารอันตรายทั้งหมด ออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว
วิธีการเตรียมหั่นแครอทและแอปเปิลเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วโยนลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ เราไม่ใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ เพราะสามารถล้างผักและผลไม้ของเราด้วยวิตามินที่มีคุณค่า น้ำผลไม้สำหรับทำความสะอาดร่างกาย น้ำมะเขือเทศกับพริก น้ำมะเขือเทศมีส่วนผสมที่ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายของเราอย่างแท้จริง นอกจากนี้ มะเขือเทศยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยชะลอกระบวนการชราของผิว ในทางกลับกัน พริกหนึ่งหยิบมือจะกระตุ้นการเผาผลาญอาหาร รวมถึงเร่งการชำระล้างสารพิษในร่างกาย
อ่านต่อได้ที่ การทำงาน อธิบายเกี่ยวกับนิสัยสำหรับการเปลี่ยนแปลงในช่วงเวลาทำงาน
