โรงเรียนบ้านปากสาย

หมู่ที่ 4 บ้านบ้านควนร่อน ตำบลทุ่งหลวง อำเภอเวียงสระ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84190

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-380291

วิตามิน การอธิบายเกี่ยวกับประโยชน์และวิธีการทำงานของวิตามินวอเตอร์

วิตามิน น้ำและวิตามินเป็นสารที่จำเป็นที่สุด 2 ชนิดสำหรับเราพวกเขาทำให้เรามีชีวิตอยู่และรักษาสุขภาพของเรา ด้วยการทำหน้าที่สำคัญภายในร่างกายของเราการขาดสิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นและร่างกายของเรามีปฏิกิริยาในทางลบแล้วจะเกิดอะไรขึ้นถ้าสารทั้ง 2 นี้รวมพลังกันเพื่อมอบยาอายุวัฒนะอันยอดเยี่ยมแห่งชีวิตแก่เรา นี่คือสิ่งที่กลาเซียพยายามทำ บริษัทก่อตั้งขึ้นในปี 2539 เพื่อเป็นผู้บุกเบิกหมวดน้ำขั้นสูงตามเว็บไซต์ของพวกเขาได้มีการพัฒนาเครื่องดื่มที่เรียกว่าวิตามินวอเตอร์ซึ่งรวมน้ำกลั่นกับวิตามิน สมุนไพรและรสชาติเข้าด้วยกั เวลาของบริษัทได้สมบูรณ์แบบ

ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์เข้าใจความซับซ้อนทางชีวภาพและเคมีในร่างกายของเราดีขึ้นประชาชนทั่วไปก็หันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น นอกจากพฤติกรรม การออกกำลังกายและพันธุกรรมแล้วสิ่งที่เรากินและดื่มยังเป็นตัวกำหนดคุณภาพสุขภาพของเราด้วยผู้คนเต็มใจที่จะลองทุกสิ่งที่โฆษณาถึงการมีสุขภาพที่ดี และชาวอเมริกันใช้เงิน 2 หมื่นล้านบาทต่อปีไปกับเครื่องดื่มชูกำลังเพียงอย่างเดียวด้วยการโฆษณาที่ชาญฉลาด การออกแบบขวดที่โฉบเฉี่ยวและรสชาติและสไตล์ที่หลากหลายพร้อมชื่อตัวพิมพ์เล็กสุดฮิปวิตามินตัวเลือกบางอย่าง ได้แก่ Endurance Power-c และ Vital-t คนอเมริกันจำนวนมากกำลังซื้ออะไร ดูเหมือนจะเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเครื่องดื่มชูกำลังที่น่าสงสัยประเภทอื่นแม้แต่แร็ปเปอร์ที่เป็นที่ถกเถียงกัน ยังสนับสนุนเครื่องดื่มที่มีรสชาติของตัวเอง สูตร 50 และคนดังคนอื่นๆ เช่น เคลลี คลาร์กสัน และแชคิล โอนีลก็สนับสนุนวิตามินวอเตอร์ แต่วิตามินวอเตอร์ดีจริงหรือในบทความนี้เราจะพูดถึงหน้าที่ของน้ำและวิตามินในร่างกายเราจะดูที่ฉลากโภชนาการบนขวดวิตามินวอเตอร์ด้วย

รวมถึงดูว่าเป็นไปตามที่กล่าวหรือไม่ หน้าที่ของน้ำเราไม่ค่อยคิดถึงความสำคัญของน้ำต่อสิ่งมีชีวิตบนโลก น้ำครอบคลุม 70 เปอร์เซ็นต์ของพื้นผิวและประมาณ 3 เปอร์เซ็นต์เป็นน้ำดื่มหรือดื่มได้ร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำประมาณ 60 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์และหากคุณให้ความสำคัญกับอวัยวะเฉพาะมากขึ้นความต้องการน้ำอย่างต่อเนื่องของเราก็สมเหตุสมผลสมองประกอบด้วยน้ำประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์เลือดประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์และตับเกือบ 97 เปอร์เซ็นต์น้ำทำหน้าที่เป็นผู้ส่งสารภายในระบบนำพาสารอาหารไปยังเซลล์

นอกจากนี้ ยังควบคุมอุณหภูมิร่างกายของเราด้วย เมื่ออากาศร้อนเกินไปหรือเราออกกำลังกายเราจะเหงื่อออก เมื่อเหงื่อระเหยร่างกายของเราจะเย็นลงจนถึงอุณหภูมิที่จัดการได้ เช่นเดียวกับที่รถยนต์ต้องการน้ำมันเพื่อให้วิ่งได้อย่างราบรื่น ร่างกายของเราก็ต้องการน้ำร่างกายของเราสูญเสียน้ำประมาณ 250 มิลลิลิตรทุกวัน และแพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วทุกวัน หากเราไม่ทำเช่นนั้นเราจะขาดน้ำ นำไปสู่อาการปวดหัว อ่อนเพลียและไม่มีสมาธิและแม้ว่าเราจะสามารถอยู่รอดได้นานหลายสัปดาห์

โดยปราศจากอาหารแต่จะใช้เวลาเพียงไม่กี่วัน ก่อนที่การขาดน้ำจะถึงแก่ชีวิต วิตามินเมื่อเรากินอาหารสารต่างๆรวมทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรตและไขมันจะเข้าสู่ร่างกายและให้พลังงานแก่เราและช่วยรักษาเนื้อเยื่อสารเหล่านี้ทำหน้าที่โดยปฏิกิริยาทางเคมี อย่างไรก็ตาม พวกเขาไม่สามารถทำเช่นนั้นได้ หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากวิตามิน พบในอาหารและเครื่องดื่มหลายชนิดวิตามินทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาโดยเร่งปฏิกิริยาเหล่านี้ เมื่อเราขาดวิตามินร่างกายของเราไม่สามารถทำหน้าที่เหล่านี้ได้ง่ายทำให้เราป่วยได้

ลองคิดแบบนี้ถ้าน้ำเป็นน้ำมันสำหรับร่างกาย วิตามินก็เหมือนกับประกายไฟที่จุดน้ำมันเบนซินในรถยนต์ของเราวิตามินมี 2 ประเภทและกำหนดโดยวัสดุที่ละลาย วิตามินละลายภายในส่วนของไขมัน และส่วนเกินจะถูกเก็บไว้ในเนื้อเยื่อไขมัน เนื่องจากวิตามินกระจายไปทั่วร่างกายอย่างช้าๆ เราจึงไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนวิตามินเหล่านี้ทุกวัน โดยจะได้แก่ วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอีและวิตามินเค ในทางกลับกันวิตามินที่ละลายในน้ำและถูกขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงสำคัญที่จะต้องแทนที่กลุ่มที่ละลายซึ่งจะมีกลุ่มวิตามินบี

นอกจากอาหารเช่นผักและผลไม้แล้ว วิตามินยังมีในรูปแบบอาหารเสริม เช่น ในรูปแบบเม็ดหรือแบบน้ำ เนื้อหาของวิตามินวอเตอร์ ตอนนี้เรารู้แล้วว่าวิตามินและน้ำทำงานแยกกันอย่างไร มาดูกันดีกว่าว่าวิตามินวอเตอร์มีอะไรบ้าง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ากลาเซียได้ระบุวิตามินวอเตอร์ 1 ขวดไว้สำหรับ 2.5 เสิร์ฟนั่นหมายความว่าคุณจะต้องดื่มน้อยกว่าครึ่งขวด เพื่อให้ได้ตามที่ตัวเลขด้านหลังบอกซึ่งน่าจะเป็นเช่นนั้นเนื่องจากขวดมีขนาดค่อนข้างเล็ก คุณต้องคูณตัวเลขแต่ละตัวด้วย 2.5 ทันทีที่บรรจุภัณฑ์ดูเหมือนจะทำให้เข้าใจผิด

นี่คือข้อเท็จจริงทางโภชนาการและส่วนผสมจากขวดชาร์จวิตามินวอเตอร์ ธงสีแดงขนาดใหญ่ที่นี่คือปริมาณน้ำตาลมีน้ำตาล 13 กรัมใน 1 หน่วยบริโภค ดังนั้นทั้งขวดจึงมีน้ำตาลประมาณ 32.5 กรัมเพื่อประโยชน์ในการเปรียบเทียบโคคาโคล่าคลาสสิค 1 กระป๋องมีน้ำตาลประมาณ 39 กรัม เนื่องจากน้ำตาลที่พบในน้ำวิตามินหรือโค้กซึ่งทำจากกระบวนการกลั่นหรือทำให้บริสุทธิ์ จึงไม่มีสารอาหารหรือวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา แทนที่จะทำหน้าที่เป็นเพียงแหล่งพลังงานเท่านั้น

เมื่อมีการบริโภคน้ำตาลเข้าไป น้ำตาลจะข้ามการย่อยอาหารโดยผ่านผนังกระเพาะอาหารและทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น เนื่องจากร่างกายของคุณถูกตั้งโปรแกรมให้รักษาระดับน้ำตาลในเลือดไว้ในระดับหนึ่งตับอ่อนจึงหลั่งอินซูลินออกมาเพื่อทำให้ทุกอย่างสมดุลการเพิ่มขึ้นของอินซูลินจะทำให้ตาชั่งหลุดออกในที่สุด และระบบเผาผลาญในร่างกายของคุณจะหยุดชะงัก เมแทบอลิซึมเป็นเพียงกระบวนการที่โมเลกุลในร่างกายของคุณรวมตัวกัน เพื่อสร้างวัสดุใหม่หรือแตกตัวเป็นพลังงานและปล่อยความร้อนออกมา

การหยุดชะงักของเมแทบอลิซึมนี้กดระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ทำให้ป่วยหรือเกิดโรคได้ง่ายขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นวิตามินวอเตอร์ยังมีแคลอรีระหว่าง 100 ถึง 125 แคลอรีอีกอย่างโค้ก 1 กระป๋องมี 140 แคลอรีหากคุณเป็นนักกีฬาหรือออกกำลังกายเป็นประจำ คุณสามารถเผาผลาญแคลอรีเหล่านั้นได้อย่างง่ายดาย หากคุณไม่ได้ออกกำลังกาย และยังคงดื่มวิตามินวอเตอร์ต่อไป คุณก็ไม่ได้มีสุขภาพที่ดีอย่างที่ กลาเซียโฆษณาไว้ เพราะคุณกำลังเพิ่มสารที่ไม่จำเป็นให้กับร่างกายและอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้มีวิตามินหลายชนิดในรสชาติของวิตามินวอเตอร์

แต่ดูเหมือนว่าประโยชน์ของ วิตามิน จะถูกชดเชยด้วยผลกระทบของน้ำตาลแล้วคุณจะได้รับสารอาหารประเภทที่เหมาะสมได้อย่างไร สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือการดื่มน้ำเป็นประจำและรับวิตามิน จากแหล่งผักและผลไม้ที่ดี หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนการรับประทานอาหารได้ เนื่องจากเหตุผลทางการแพทย์ ความสะดวก หรือความพร้อมใช้งาน อาหารเสริมวิตามินหลายชนิดมีจำหน่ายในรูปแบบเม็ดหรือแบบน้ำ

บทความที่น่าสนใจ สิ่งก่อสร้าง การอธิบายเกี่ยวกับสิ่งก่อสร้างในไทยที่คุณควรเดินทางไปสัมผัส