โรงเรียนบ้านปากสาย

หมู่ที่ 4 บ้านบ้านควนร่อน ตำบลทุ่งหลวง อำเภอเวียงสระ จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84190

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

077-380291

การดูแลเด็กเล็ก การศึกษาและเรียนรู้วิธีช่วยลูกจัดการกับความโกรธ

การดูแลเด็กเล็ก ทุกวันนี้ยากที่จะหาพ่อแม่ที่ไม่กังวล เกี่ยวกับความผาสุกทางอารมณ์ของลูก สิ่งนี้สามารถเข้าใจได้ เนื่องจากหนึ่งในแนวโน้มพฤติกรรมที่แพร่หลาย ในหมู่เด็กสมัยใหม่ คือการเพิ่มจำนวนของการแสดงออกของความก้าวร้าวและความโกรธ ไม่ว่าเราจะยอมรับหรือไม่ก็ตาม การต่อสู้อย่างไม่หยุดยั้งของฉากความรุนแรงในทีวี วิดีโอเกม อินเทอร์เน็ต ภาพยนตร์ เพลงและหนังสือพิมพ์กำลังทำร้ายลูกน้อยของเรา

เป็นผลให้เด็กจำนวนมากมีภูมิคุ้มกันต่อความรุนแรง และเชื่อว่าความโกรธเป็นวิธีเดียวในการแก้ปัญหา แต่มีข้อเท็จจริงที่ดี เด็กๆสามารถควบคุมความโกรธได้ ด้วยการเรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์ บทความนี้มีเคล็ดลับ 6 ข้อเกี่ยวกับวิธีสอนลูกให้แสดงความโกรธด้วยวิธีที่สงบ และสร้างสรรค์มากขึ้น ผู้ปกครองหลายร้อยคนได้ลองใช้แนวคิดเหล่านี้ และได้รับผลตอบรับในเชิงบวกเทคนิคเหล่านี้ไม่ซับซ้อน

และเมื่อใช้อย่างสม่ำเสมอจะให้ผลลัพธ์ที่ดี เราสามารถป้องกันไม่ให้พวกเขาพัฒนา พฤติกรรมรุนแรงได้ โดยการสอนให้ลูกๆของเราต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการจัดการกับความโกรธของลูก เป็นแบบอย่างในการค้นหาสันติภาพวิธีที่ดีที่สุดใน การดูแลเด็กเล็ก ให้ถึงวิธีจัดการกับความโกรธ อย่างสร้างสรรค์คือการทำตัวเป็นตัวอย่าง ในท้ายที่สุด วิธีสงบสติอารมณ์คุณไม่สามารถรับรู้ได้อย่างเต็มที่จากหนังสือ แต่คุณสามารถเข้าใจได้จากตัวอย่างของบุคคลอื่น

ดังนั้นใช้ประสบการณ์เชิงลบของคุณเป็นบทเรียน และแนวปฏิบัติสำหรับลูกของคุณ ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณได้รับโทรศัพท์จากร้านซ่อมรถยนต์แจ้งว่า ค่าซ่อมรถของคุณเพิ่มขึ้นเป็น 2 เท่า คุณโกรธมากและเด็กที่ยืนข้างคุณก็กำลังดูคุณอย่างตั้งอกตั้งใจ รวบรวมความสงบ และใช้โอกาสนี้สอนบทเรียนทันทีในการจัดการความโกรธแก่ลูกของคุณ ตอนนี้ฉันโกรธมาก พูดด้วยน้ำเสียงที่สงบ ร้านซ่อมรถเพิ่มราคาค่าซ่อมรถของเราเป็น 2 เท่า

การดูแลเด็กเล็ก

แล้วแนะนำวิธีสงบสติอารมณ์ว่า ฉันจะไปเดินเล่นมันจะช่วยให้ฉันรู้สึกตัว และควบคุมอารมณ์ได้อีกครั้ง ตอนนี้เด็กจะคัดลอกและทำซ้ำรูปแบบพฤติกรรมของคุณ หลีกเลี่ยงการแสดงความโกรธ และทำตัวให้เย็นเข้าไว้ ช่วงเวลาที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งของการเป็นพ่อแม่คือเมื่อลูกโกรธพ่อแม่ หากคุณไม่ระวังคุณจะพบว่าความโกรธของลูกกระตุ้นอารมณ์ในตัวคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ระวังความโกรธเป็นโรคติดต่อ

เริ่มต้นด้วยการตั้งกฎที่บ้านว่า ในบ้านหลังนี้เราจะแก้ปัญหาก็ต่อเมื่อเราใจเย็น และควบคุมอารมณ์ได้ จากนั้นเสริมกฎนี้อย่างสม่ำเสมอด้วยการกระทำของคุณ ต่อไปนี้คือตัวอย่างการใช้กฎนี้ เมื่อลูกของคุณโกรธ และต้องการวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็ว คุณสามารถบอกเขาว่า ฉันต้องการพักไว้ค่อยคุยกันทีหลัง แล้วออกจากห้องไปอย่างใจเย็นและไม่ตะคอกกลับ แม่คนหนึ่งถึงกับต้องขังตัวเองในห้องน้ำ เพื่อหลีกเลี่ยงความโกรธของลูก เขาตะโกนและเคาะประตู แต่เธอก็ออกมาหลังจากที่เขาสงบลงแล้วเท่านั้น

หลายครั้งเด็กก็เข้าใจถึงความจริงจังของความตั้งใจของเธอและตั้งแต่นั้นมา เขาก็รู้ว่าเธอจะคุยกับเขาเกี่ยวกับปัญหาก็ต่อเมื่อเขาสงบสติอารมณ์ และควบคุมอารมณ์ได้แล้ว พัฒนาคำศัพท์เกี่ยวกับความรู้สึกเด็กหลายคนแสดงความโกรธ เพียงเพราะพวกเขาไม่รู้วิธีอื่นในการแสดงความไม่พอใจหรือคับข้องใจ การกระทืบ ตะโกน สบถ ต่อสู้หรือขว้างสิ่งของอาจเป็นวิธีเดียวที่เด็กคุ้นเคยกับการแสดงความรู้สึกของตนเอง

การถามคำถามและบอกฉันว่าคุณรู้สึกอย่างไร ไร้ประโยชน์เพราะเขาไม่รู้จักคำที่จะอธิบายประสบการณ์ของเขา เพื่อช่วยให้ลูกของคุณแสดงอารมณ์โกรธ ให้เขียนรายการคำศัพท์ที่อธิบายความรู้สึกและอารมณ์ต่างๆ กับเขา พูดว่า มาคิดคำทุกประเภทด้วยกันที่เราสามารถใช้บอกคนอื่นว่าเราโกรธ จากนั้นเขียนลงตัวเลือกของพวกเขา คำเหล่านี้บางคำ ได้แก่ โกรธและโกรธ ผิดหวังและเดือดดาล รำคาญและเดือดดาล โกรธและขุ่นเคือง เขียนคำเหล่านี้ลงบนกระดาษ แขวนไว้ที่ผนังแล้วให้เด็กฝึกใช้

เมื่อลูกของคุณโกรธให้ใช้คำพูดที่เขาสามารถใช้ในชีวิตจริงได้ ดูเหมือนลูกจะโกรธจริงๆ อยากคุยเรื่องนี้ไหมหรือคุณดูหงุดหงิด บางทีคุณควรทำใจให้สบาย เพิ่มคำศัพท์ใหม่ในรายการของคุณที่อธิบายอารมณ์ปัจจุบัน มีหลายวิธีที่จะช่วยให้เด็กสงบลงเมื่อพวกเขาโกรธครั้งแรก น่าเสียดายที่เด็กหลายคนไม่เคยได้รับโอกาสในการเรียนรู้เกี่ยวกับพวกเขา เด็กๆมีปัญหาเพราะพวกเขารู้วิธีเดียวที่ไม่เหมาะสมในการแสดงความโกรธ

บอกลูกของคุณเกี่ยวกับสิ่งทดแทนที่ยอมรับได้มากกว่าสำหรับพฤติกรรมที่ไม่ต้องการ คุณสามารถวาดโปสเตอร์ขนาดใหญ่พร้อมรายการทางเลือกอื่นๆ เพื่อแสดงความเป็นตัวคุณ ต่อไปนี้เป็นแนวคิดเล็กๆน้อยๆ ที่นักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 กลุ่มหนึ่งคิดขึ้น ออกไปเดินเล่น คิดถึงสถานที่เงียบสงบ วิ่งไปรอบๆ ฟังเพลง ตีหมอน โยนลูกบอลใส่ตะกร้า วาดรูป คุยกับใครสักคนหรือร้องเพลง เมื่อเด็กเลือกวิธีสงบสติอารมณ์ของตัวเองได้แล้ว

ให้โน้มน้าวให้เขาใช้กลยุทธ์เดิมทุกครั้งที่เขาโกรธ ฝึกลูกของคุณให้รู้จักสัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าอธิบายให้ลูกรู้ว่าเราทุกคนรู้สัญญาณเล็กๆน้อยๆ ที่เตือนเราว่าตอนนี้เรากำลังโกรธ เราต้องฟังพวกเขา เพราะพวกเขาสามารถช่วยให้เราหลีกเลี่ยงปัญหาได้ จากนั้นช่วยลูกของคุณระบุสัญญาณเตือนของตนเองว่าพวกเขากำลังเริ่มหงุดหงิด เช่น ฉันพูดเสียงดังขึ้น แก้มของฉันเปลี่ยนเป็นสีแดง ฉันกำหมัดแน่น หัวใจของฉันเต้นเร็วขึ้น ปากของฉันแห้งและเริ่มหายใจเร็วขึ้น

เมื่อลูกของคุณรับรู้สัญญาณเหล่านี้แล้ว ให้เริ่มชี้ให้เขาเห็นเมื่อใดก็ตามที่เขาโกรธ ดูเหมือนว่าคุณเริ่มควบคุมตัวเองไม่ได้หรือคุณกำลังกำหมัดแน่น รู้สึกว่าตัวเองกำลังโกรธอยู่หรือเปล่า ยิ่งเราช่วยให้เด็กๆระบุสัญญาณของความโกรธได้เร็วเท่าไร ก็ยิ่งช่วยให้พวกเขาสงบสติอารมณ์ได้ง่ายขึ้นเท่านั้น ในระยะแรก กลยุทธ์การจัดการความโกรธจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด ความโกรธก่อตัวขึ้นอย่างรวดเร็ว และการรอจนกว่าเด็กจะมีอาการตัวร้อน

เพื่อพยายามทำให้เขาสงบลงนั้นเป็นการรณรงค์ที่ไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง สอนกลยุทธ์การจัดการความโกรธให้ลูกของคุณเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากในการช่วยให้เด็กสงบลงเรียกว่า 3 บวก 10 คุณสามารถพิมพ์สูตรนี้ลงบนกระดาษแผ่นใหญ่แล้วแขวนไว้รอบๆบ้านของคุณ จากนั้นสอนลูกของคุณถึงวิธีใช้อย่างถูกต้อง เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าร่างกายของคุณกำลังส่งสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังสูญเสียการควบคุมตัวเอง

โดยให้ทำสองอย่าง ขั้นแรกหายใจเข้าลึกๆช้าๆ สามครั้งให้เด็กดู ลองนึกภาพว่าเรากำลังขึ้นบันไดเลื่อน ในก้าวแรกเราสูดอากาศเข้าไปให้เต็มปอด แล้วค่อยๆลุกขึ้นหยุดอากาศ หยุด ตอนนี้เราลงไปอย่างช้าๆ และปล่อยให้อากาศออกจากหน้าอกอย่างช้าๆ ทำซ้ำการขึ้นและลงสามครั้ง นี่คือหมายเลขสามของสูตร ค่อยๆนับถึงสิบในใจของคุณ นี่คือหมายเลขสิบรวมเข้าด้วยกันแล้วคุณจะได้ 3 บวก 10 และมันจะช่วยให้คุณสงบลง

บทความที่น่าสนใจ เสียง ศึกษาเสียงลึกลับที่บันทึกได้ 70,000 ฟุตเหนือขั้วโลกใต้ของโลก